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运动中经常遇到的问题:
- 工作太忙没有时间去健身房,家里又没有器械
- 健身房没有私教指导,不知道如何安全正确地开始健身
- 网上攻略太多,不知道哪个靠谱,练了之后没有效果
- 天气不好或者没有人陪伴,就选择偷懒,甚至放弃
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- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划
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【训练计划】
三分化还是五分化?没时间怎么练?科学的规划专属训练计划,科学健身不走弯路。
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让你不分心,聚焦训练本身,同时快速记录当前训练数据。动作,组数,次数,热身,递减,超级组通通不在话下。
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