睡眠监测日记

是一款集科学助眠与睡眠健康管理于一体的智能应用，专为追求高质量睡眠的用户设计。我们融合前沿科技与自然疗愈力，助您轻松入睡、精准分析睡眠状态，并量身定制改善方案，从此告别失眠困扰，拥抱元气清晨。

 沉浸式睡眠环境营造
• 100+ 自然白噪音场景：雨林细语、海浪韵律、篝火噼啪…一键屏蔽外界干扰，快速进入放松状态。
• 专业冥想音轨库：正念呼吸引导、α脑波音乐、ASMR声景化解压力焦虑。
• 智能睡眠质量监测
• 无穿戴检测技术：仅需将手机置于枕边，即可通过声波分析实时追踪睡眠阶段（浅睡/深睡/REM），记录夜间翻身、鼾声及环境噪音，晨起生成可视化时间轴。
• 多维健康评估：结合心率变异性（HRV）与呼吸频率，深度解析睡眠效率与身体恢复状态。
• 个性化睡眠报告与改善计划
• 每日/周/月数据趋势图：清晰呈现入睡时长、清醒次数、深睡占比等关键指标，智能识别睡眠问题模式。